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Gruppenangebote/Programm
Wenn Sie sich für ein Angebot interessieren,
fordern Sie unser ausführliches Faltblatt an:
FrauenLeben e.V., Venloer Str. 405-407, 50825 Köln
Telefon: 0221-954 16 60
mail@frauenleben.org
www.frauenleben.org
Jede Zeit hat ihr Gewicht
Gruppe für Frauen mit Essstörungen
In dieser Gruppe treffen sich Frauen, die mit sich und ihrem Essverhalten hadern. Über einen Austausch im geschützten Rahmen der Gruppe können persönliche Themen, Schwierigkeiten und Blockaden, die unter einem gestörten Essverhalten verborgen liegen, bewusst werden.
Das Selbstwertgefühl wird dabei gestärkt.
Leitung: Stephanie Lange
donnerstags 20.00 – 22.00 Uhr
Beginn: 26. August u. 2. Dezember 2010
12 Termine. Ein Vorgespräch ist erforderlich.
Tun und geschehen Lassen
Eine therapeutische Gruppe für Frauen
Sich auf einen therapeutischen Prozess einzulassen, bedeutet sich verstehen und verändern zu wollen. Das Leben ist ein immerwährender Prozess von Veränderung; das einzige Beständige ist der Wandel. In dieser Gruppe geht es um den Balanceakt, aktiv mein Leben in die Hand zu nehmen, wo es mir möglich ist und Bedingungen anzunehmen, die ich nicht ändern kann.
Leitung: Romy Herzberg
dienstags 17.30 – 19.30 Uhr
Beginn: 02. November 2010
15 Termine. Ein Vorgespräch ist erforderlich.
Entspannung und innere Balance
Innere Konflikte, Unruhe, Angst- und Erschöpfungszustände führen zu körperlichen Verspannungen. Umgekehrt lassen sich durch unterschiedliche Entspannungsverfahren innere Unruhezustände gezielt positiv beeinflussen: Wohlbefinden und Beruhigung, Angst- und Stressabbau sind angestrebte Ziele. Neben grundlegenden Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen fließen Elemente aus unterschiedlichen Entspannungsmethoden in die Gruppengestaltung ein. Im Gespräch werden wir die Erfahrungen innerhalb der Gruppe reflektieren und uns damit befassen, wie sie im Alltag umzusetzen sind.
Leitung: Antje Strick
freitags 10.30 – 12.30 Uhr
Beginn: 24. September 2010
8 Termine. Ein Vorgespräch ist erforderlich.
Diese Gruppe ist Frauen im ALG II-Bezug vorbehalten.
Selbstsicherheitstraining für Frauen
Die Gruppe richtet sich an Frauen mit Unsicherheiten und Ängsten im sozialen Kontakt. Praktische Übungen sollen die Sicherheit für zwischenmenschlichen Kontakt, die Bewältigung von Konflikten und die Durchsetzung eigener Interessen verbessern.
Leitung: Elisa Brökling
dienstags 15.30 – 17.00 Uhr
Beginn: 26. Oktober 2010
8 Termine.
Die Gruppe ist kostenfrei.
Neue Kraft schöpfen
Die Gruppe bietet Frauen einen Raum, um den Zugang zu den eigenen Stärken, Ressourcen Kraftquellen (wieder) zu entdecken. Achtsamkeits- und Entspannungsübungen ermöglichen einen anderen Zugang zu sich selbst und bieten die Möglichkeit, sich neu zu erfahren. Mit Imaginationsübungen lässt sich das seelische Befinden positiv beeinflussen und Selbstheilungskräfte können aktiviert werden.
Leitung: Margret Schnetgöke
mittwochs 16.00 – 17.30 Uhr
Beginn: 27. Oktober 2010
8 Termine. Ein Vorgespräch ist erforderlich.
Die Gruppe ist kostenfrei.
Feldenkrais
Die Gruppe wendet sich an Frauen, die sich selbst entdecken und besser kennenlernen wollen. Wir entwickeln im Laufe unseres Lebens bestimmte Gewohnheiten in Fühlen, Denken und Handeln. Durch Anleitung von Bewegungsabfolgen, „Bewusstheit durch Bewegung“ , werden auf spielerische Weise Bewegungsgewohnheiten entdeckt, mit Alternativen experimentiert und neue gefunden. So können neue Impulse auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene für mehr Selbstbestimmung, Kreativität und Wachstum gesetzt werden.
Leitung: Susanne Kux
mittwochs 19.00 – 20.00 Uhr
Beginn: 27. Oktober 2010
6 Termine. Voraussetzung: Teilnahme an einem der Schnuppertermine: 29.9. u. 6.10.,
jeweils 19.00-20.00 Uhr
Die Gruppe ist kostenfrei.
Vortrag
Essstörungen in der Familie
Information und Austausch für Angehörige
Die Essstörung eines Familienmitgliedes löst Sorgen, Ängste, Spannungen und Unsicherheiten aus. Themen des Abends sind Informationen zu Krankheitsgeschehen, Behandlungsmöglichkeiten, Umgang mit schwierigen Situationen, Hilfestellung für günstiges Verhalten gegenüber den Betroffenen sowie der eigene Umgang mit Belastung und Stress.
Referentin: Elisa Brökling
Dienstag, 28.09.2010 17.00 – 19.00 Uhr
Anmeldung nicht erforderlich, kostenfrei.
Teilnahmebedingungen
Die Teilnahme an den Gruppen ist bindend für den gesamten Veranstaltungszeitraum. Weitere Teilnahmebedingungen finden Sie auf den Faltblättern zu den jeweiligen Gruppen.
Veranstaltungsort
Sofern nicht anders im Programm angekündigt, ist der Veranstaltungsort:
FrauenLeben e.V., Venloer Str. 405-407, 50825 Köln
Telefon: 0221-954 16 60
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